BAZINIS KURSAS

Kviečiame į simbolinę ekspediciją, tyrinėjant nepažįstamą teritoriją, kuri yra mūsų vidinis pasaulis. Panašiai kaip ir bet kokia ekspedicija į nežinomus kraštus, kelionė į save reikalauja kruopštaus pasiruošimo ir teisingos navigacijos. Mes pasitelksime įvairius „žemėlapius“ – teorijas ir praktikas, kurios padės mums suprasti mūsų vidinės psichologijos kraštovaizdį. Analizuosime įgūdžius, kurių mums gali prireikti kelyje, ir aptarsime strategijas bei taktikas, padėsiančias įveikti galimas kliūtis. Šiame kurse peržvelgsime įvairius asmeninio augimo maršrutus, atidžiai įvertinsime tiek galimas sunkumų zonas, tiek ir turiningas patirtis, kurias tikrai verta ištirti. Kviečiame jus prisijungti prie mūsų, kad kartu atrastume, kas slypi giliausiose mūsų esybės vietose.

Visuminis požiūris

Poetinis įvaizdis – Žmogus, tai paukštis su dviem sparnais, kuris skrenda visatoje ir ją pažįsta, transformuoja, keičia, apibūdina, struktūruoja…

Trys vieningos visumos, vadinamos Žmogus, dalys: Homo Sapiens – tai paukščio kūnas, du sparnai – subjektyvi tikrovė ir objektyvi (socialinė) tikrovė, o koordinacijos aspektas yra tas, kas sako Aš, apie kurį mes nieko negalime pasakyti, išskyrus vieną – Aš esu.

Kūrybinis intelektas yra tiltas: jis vienu metu gali susisieti ir su kiekybine, ir su kokybine sąmonės dalimi, ir su išoriniu (objektyviuoju), ir su vidiniu (idealiuoju) pasauliu. Tai suteikia mums galimybę intelektu sukurti visiškai realią subjektyvumo valdymo struktūrą.

Programa

Praktika

Teorija

Įgūdžių lavinimas

Įgūdžių lavinimas per praktines užduotis yra esminis šios programos bruožas. Kiekvienas pratimas, grupinė diskusija ar individuali užduotis yra skirta ne tik įsisavinti teorines žinias, bet ir plėtoti konkrečius įgūdžius, tokius kaip vidinė ramybė, sąmoningumas ar gebėjimas suvokti nevertinant.

Pratimai

Pratimai kurse yra strategiškai suplanuoti taip, kad kiekvienas dalyvis išmoktų keturis pagrindinius pratimus, kurie yra vieni iš esminių savęs pažinimo kelionėje. Kiekvieno pratimo metu dalyviai išsamiai susipažįsta su instrukcijomis ir metodais, kaip juos atlikti. Instruktorius ne tik pateikia aiškias gaires, bet ir teikia individualią pagalbą, užtikrindamas, kad kiekvienas dalyvis galėtų sėkmingai įsisavinti pratimus. Ši asmeninė prieiga leidžia atsižvelgti į kiekvieno dalyvio poreikius ir padeda jiems jaustis užtikrintai, mokantis naujų įgūdžių.

Svarbiausia, šie keturi pagrindiniai pratimai yra sukurti taip, kad, baigus kursą, dalyviai galėtų juos taikyti savarankiškai ir nepriklausomai. Tai reiškia, kad įgūdžiai, įgyti per kursą, tampa ilgalaikiais ir integruojami į dalyvių kasdienybę, leidžiant jiems naudotis įgytomis žiniomis ir metodais bet kuriuo metu. Ši galimybė taikyti pratimus savarankiškai suteikia dalyviams įrankius ne tik asmeniniam augimui, bet ir padeda susidoroti su iššūkiais, kurie gali kilti asmeninio ar profesinio gyvenimo situacijose.

Namų darbų užduotys

Namų darbų užduotys yra sudarytos taip, kad dalyviai galėtų toliau dirbti su savimi tarp susitikimų. Jos yra neatsiejama mokymosi proceso dalis, leidžianti dalyviams taikyti mokomas praktikas savo kasdieniame gyvenime, stiprinti naujai įgytus įgūdžius ir gilinti savo žinias. Šios užduotys skatina nuoseklumą ir atsakomybę už asmeninį augimą, taip pat leidžia dalyviams patiems stebėti savo pažangą ir iššūkius, su kuriais susiduria taikydami kursuose įgytas žinias praktiškai.

Intelektinis darbas savęs pažinimo procese yra ne tik būtina, bet ir neišvengiama sąlyga, norint pasiekti autentišką savęs suvokimą ir realius bei stabilius pokyčius. Tai reikalauja nuolatinės praktikos, atsidavimo ir pasiryžimo mokytis bei augti. Be inteletinio darbo, remiantis klaidingomis savęs ir pasaulio interpretacijomis, gali privesti prie dar didesnio pasimetimo ar iliuzijų. Kurso teorinė medžiaga sudaryta remiantis praktinės psichologijos ir filosofijos idėjomis, visiškai atsisakant populistinio požiūrio. Pagrindinės nagrinėjamos temos:

Aš koncepcija

Vienas iš svarbiausių pirmųjų žingsnių - suprasti savo Aš koncepcijos veikimo principus. Tai fundamentas, kuris turi be galo didelę įtaką kaip mes suvokiame save, lemia mūsų sprendimus, santykius ir elgseną susidūrus su iššiūkiais. Kurso metu ne tik gilinsimės į Aš koncepcijos subtilybes, bet ir susipažinsime su profesionalų naudojamais savęs suvokimo metodais, jos vystymo galimybėmis. Šios žinios suteiks jums galimybę pertvarkyti savo savęs suvokimą į pozityvesnį, atsparesnį ir lankstesnį, tiesiant kelius gilesniam savęs pažinimui ir pokyčiui.

Pasaulio vaizdas

Pažinti save atskirai nuo pasaulio yra neįmanoma, nes mūsų suvokimas apie save yra glaudžiai susijęs su mūsų pasaulėžiūra. Mūsų pasaulio vaizdas, tai tarsi akiniai, per kuriuos mes matome ir vertiname viską aplinkui. Jis apima mūsų įsitikinimus apie visatos prigimtį, visuomenės struktūrą, moralines vertybes ir gyvenimo prasmę. Mūsų pasaulėžiūra nulemia mūsų vertybes, prioritetus ir reakcijas į gyvenimo iššūkius bei galimybes. Todėl sąmoningas savo pasaulėžiūros įvertinimas ir jos reflektavimas gali padėti mums ne tik giliau pažinti save, bet ir veiksmingiau naviguoti sudėtingose gyvenimo situacijose. Šiame kurse mes nesistengsime nusakyti pasaulio "koks jis yra iš tikrųjų", mes stengsimės aiškiai matyti.

Dialogas

Dialogas, savo pačiu plačiausiu požiūriu, yra pagrindinis žmogiškosios sąveikos ir savęs suvokimo aspektas. Tai ne vien apsikeitimais informacija ar žodžiais, tai subtili santykių su pasauliu, kitais žmonėmis ir savimi forma. Kai mes įsitraukiame į dialogą su pasauliu, mes atsiveriame jo siūlomoms begalinėms galimybėms ir patirtims. Bendraudami su kitais, dialogas tampa tiltu, jungiančiu skirtingas mintis, skatinančiu empatiją, tarpusavio supratimą ir bendrą kūrybą. Tuo tarpu dialogas su savimi yra dar gilesnė introspektyvi kelionė, nepakeičiamas vienatvės momentas, kuriame asmuo gilinasi į savo vidinį pasaulį ir gali sudaryti sąlygas vidinio gyvenimo atsiradimui.

Vidinė ramybė nėra tik pasyvus ramybės būvis, tai esminis įgūdis, būtinas kiekvienam, pradedančiam savęs pažinimo kelionę. Savęs tyrinėjimas neapsiriboja vien pažinimu to, kas slypi po visuomenės lūkesčiais ar asmeninėmis istorijomis. Anksčiau ar vėliau jums teks susidurti su įvairiais iššūkiais, tiek vidaus, tiek išorės. Šių iššūkių sukelta turbulencija gali aptemdyti jūsų suvokimą, trukdyti pažangai ir sukelti abejonių bei frustracijos jausmus.

Vidinės ramybės įgūdžio formavimas suteikia jums galimybę išlaikyti aiškumą, dėmesį ir pusiausvyrą savęs tyrinėjimo audrose. Tai leidžia kiekvieną naują atradimą, kiekvieną kliūtį priimti su vidine tyla, užtikrinant, kad jūsų kelionė veda prie prasmingo augimo, o ne sumaišties ar stagnacijos. Vidinė ramybė tampa jūsų stabilumo šaltiniu, leidžiančiu išlaikyti tvirtą ryšį su savo autentiškumu, išmintingai naviguojant proto ir emocijų labirintuose.

Suprasdami vidinės ramybės nepakeičiamą vaidmenį savęs pažinimo procese, bazinis kursas siūlo konkrečią praktiką, skirtą šio įgūdžio ugdymui. Ši praktika jums padės pasiekti ir išlaikyti vidinės ramybės būseną, sukurdama tvirtą pagrindą, ant kurio galėsite statyti savęs pažinimo kelionę bei tyrinėti savo būties gelmes.

Nevaldomas dėmesys, kasdienės rutinos ir išorės pasaulio triukšmas dažnai mus atitolina nuo mūsų tikrosios esmės, nuo tų gyvenimo aspektų, kurie mus daro unikaliais ir išskirtiniais. Savęs prisiminimas, - tai įgūdis, kuris reikalauja sąmoningo ir nuolatinio dėmesio savo vidiniam pasauliui, savo vertybėms, svajonėms ir tikslams.

Šis prisiminimo procesas leidžia atsisakyti savikontrolės ir stiprinti sąmoningumą. Jis suteikia galimybę atpažinti ir nutolinti tuos gyvenimo aspektus, kurie mus apsunkina ar nuveda nuo mūsų tikrojo kelio. Prisimenant save, mes susigrąžiname savo gyvenimo vairo kontrolę, atsikratome nebereikalingo bagažo ir sutelkiame dėmesį į tai, kas tikrai svarbu.

Savęs prisiminimas yra tiesioginis kelias atgal prie savo šaknų, prie to, kas iš tiesų esame. Šiame kurse ne tik tam skirsime atskirą praktiką, bet ir apžvelgsime jos svarbą kasdieniame gyvenime. Mokymasis išlaikyti nuolatinį ryšį su savo vidine esme ir nuolat grįžti prie savo autentiškumo yra pagrindinis žingsnis siekiant asmeninio augimo ir transformacijos.

Atsigręžiant į save, į savo vidinę būtį, mes sukuriamęs saugią erdvę mūsų pačių augimui ir evoliucijai. Tai leidžia mums gyventi gyvenimą, kuris atspindi mūsų tikrąsias vertybes ir siekius, bei skatina mus eiti pirmyn su pasitikėjimu ir tikėjimu savo unikalia kelione.

Kontempliacija, gebėjimas stebėti nevertinant, tai dar vienas kertinis bazinis įgūdis, kuris reikalauja nuolatinės praktikos ir atsidavimo. Tai reiškia mokytis matyti pasaulį ir jo įvykius, taip pat save ir kitus, nepritaikant išankstinių nuostatų ar vertinimų. Toks suvokimo režimas skatina mus priimti akimirką tokia, kokia ji yra, be poreikio ją klasifikuoti ar vertinti kaip gerą ar blogą. Tai moko mus atverti savo širdis ir protus įvairovei, kuri mus supa, ir išmokti vertinti kiekvieną patirtį kaip galimybę augti ir mokytis.

Kontempliacijos įgūdis leidžia mums aiškiau suvokti mus supantį pasaulį ir mūsų vietą jame. Tai padeda sumažinti stresą, nes nebeinvestuojame tiek daug energijos į tai, kad vertintume ar analizuotume kiekvieną situaciją. Vietoj to, mes mokomės priimti gyvenimą su visomis jo spalvomis, pamatant kiekvieną patirtį kaip unikalią ir mokomąją.

Kurso metu mokysimės pratimo, padedančio pasiekti vidinę sąmonės tylą ir ramybę. Be vidinės sąmonės ramybės neįmanoma pajausti automatinių, mechaninių sąmonės viduje vykstančių procesų. Kontempliacija leidžia aptikti sąmonę kaip instrumentą ir galiausiai išmokti ją valdyti. Šis pratimas taip pat yra vienas iš pamatinių lavinant sąmoningumą.

Taigi, nevertinantis suvokimas yra ne tik asmeninės praktikos dalis, bet ir būdas, kaip mes galime gyventi harmonijoje su pasauliu. Mokydami save matyti pasaulį be išankstinių nuostatų, mes atrandame didesnę ramybę ir džiaugsmą kasdieniame gyvenime. Tai leidžia mums patirti gyvenimą pilniau, su mažiau pasipriešinimo ir daugiau atvirumo visoms jo pamokoms.

Ar kursai vyksta ONLINE?

Šie mokymai NĖRA prieinami internetu, ir tam yra keletas svarbių priežasčių. Mes įsipareigojame suteikti kuo efektyvesnę ir mokymosi patirtį, ir manome, kad unikalios GYVO mokymo naudos yra labai svarbios šiam konkrečiam kursui.

Asmeninė sąveika

Kursas sukurtas siekiant skatinti gilų asmeninį pokytį, kuris žymiai sustiprėja tiesiogiai, akis į akį bendraujant su instruktoriumi ir kurso dalyviais. Gyva aplinka sukuria unikalią atmosferą ir tiesioginį ryšį, kurį sunku pakartoti internete.

Praktinės užduotys

Kurso programa apima praktines užduotis, kurioms reikia savalaikio atgalinio ryšio ir korekcijų. Gyvoje sesijoje instruktorius gali suteikti asmeninį dėmesį, užtikrindamas, kad kiekvienas dalyvis aiškiai suprastų ir įsisavintų mokomąsias technikas.

Įsitraukimas ir koncentracija

Fizinis buvimas mokymosi aplinkoje mažina blaškymąsi ir skatina gilesnį įsitraukimo ir koncentracijos lygį. Tai sudaro sąlygas dalyviams giliau įsijausti į mokymo procesą, o tai savo ruožtu gali lemti reikšmingesnius asmeninius atradimus ir svarbius pokyčius.

Bendruomenės kūrimas

Svarbus kurso komponentas - bendraminčių bendruomenės formavimas. Tiesioginis bendravimas mokymų metu skatina stiprių ryšių atsiradimą, kurie tampa tvirtu palaikymo ir motyvacijos pagrindu, kurie išlieka ir po kurso. Manome, kad tokiu būdu užmegzti santykiai yra kur kas prasmingesni ir ilgalaikesni, palyginti su virtualiai kuriamais ryšiais.